Svalová paměť
Svalová paměť je, když něco děláte znovu a znovu, dokud si vaše svaly nepamatují, jak to dělat, i když na to nemyslíte. Když jste se například poprvé naučili jezdit na kole, pravděpodobně bylo těžké udržet rovnováhu a zároveň šlapat. Ale čím víc jsi trénoval, tím to bylo snazší, až jsi nakonec mohl jezdit, aniž bys přemýšlel, co děláš. To je svalová paměť v práci! Je to, jako by vaše svaly měly svou vlastní paměťovou banku a čím více něco cvičíte, tím silnější se tato paměť stává.
Pokud nebudete trénovat opakovaným procvičováním, nenaučíte se psát rychle a správně. Svaly mají paměť a vy je nutíte, aby si pamatovali opakováním. Když se pohyb opakuje znovu a znovu, vytvoří se pro tento úkol dlouhodobá svalová paměť. To se provádí bez vašeho vědomého úsilí. Je důležité stisknout klávesu správným prstem, protože vaše svaly si zapamatují vaše akce. Pokud se budete soustředit pouze na rychlost, neuspějete. Je lepší věnovat trochu času, dívat se při učení na klávesnici a ujistit se, že používáte správný prst. Pamatujte, že si nesmíte splést svaly!
Jak to funguje?
Učení pohybových vzorců umožňuje, aby si je zapamatovali po zbytek života; jako schopnost jezdit na kole. Když danou činnost delší dobu nepraktikujete a pak se k ní vrátíte, bude snazší se ji znovu naučit. Dá se to přirovnat k tanci a předvádění různých tanečních figur. Pokud jste tanec trénovali již dříve, nebude tak těžké se ho později znovu naučit. Opakování dané aktivity zvyšuje počet jader nalezených ve svalových buňkách. Tím vzniká svalová hmota. Je to důležitý faktor v kulturistice.
Aspekt pohybu, který si svaly zapamatují, je důležitý z hlediska rychlého psaní.
Každý pohyb aktivuje svalové receptory zvané proprioreceptory, které vysílají signály do centrálního nervového systému. Signál popisuje aktuální polohu těla, napětí jednotlivých svalů a pořadí, ve kterém pracují. Mozek si zapamatuje celou sekvenci těchto signálů tím, že je spojí se zadaným pohybem. Opakováním stejného pohybu podruhé, potřetí, čtvrtý a příště za sebou to uděláte rychleji a efektivněji.
Co to má společného s psaním všemi deseti?
Při psaní všemi deseti je potřeba použít správné umístění rukou a prstů na klávesnici, známé jako „domovská řada“, což je prostřední řada kláves, kde jsou prsty umístěny na konkrétní pozici. Zvládnutím správného umístění rukou a prstů na klávesnici můžete snížit množství pohybu potřebného k dosažení jiných kláves a nakonec dosáhnout plynulejšího a rychlejšího psaní. Takto trénujete mozek a svaly, aby si zvykly na správné psaní.
Psaní všemi deseti není jen o rychlosti. Zahrnuje také rozvoj správného držení těla a techniky, aby se snížilo riziko vzniku opakovaných úrazů, jako je syndrom karpálního tunelu. Když budete sedět rovně s nohama na zemi a zápěstími mírně vyvýšenými nad klávesnicí, můžete se vyhnout hrbení, předklánění nebo opírání zápěstí o klávesnici.
Kromě toho je přesné psaní ještě důležitější než rychlé psaní. I když je nezbytné trénovat rychlost psaní, měli byste se zaměřit na zachování přesnosti a vyvarování se chyb. Pravidelným cvičením můžete v průběhu času postupně zvyšovat rychlost při zachování přesnosti. Díky tomu se méně stresujete. Můžete se soustředit na to, co vytváříte, a ne na proces psaní. Jste více ponořeni do procesu tvoření.
AgileFingers vám může pomoci naučit se a procvičit psaní všemi deseti. Protože nabízí cvičení a hry pro psaní na klávesnici, naučit se psát rychleji je zábavnější a poutavější. Psaní všemi deseti je dovednost, která vám může být přínosem po celý život, ať už jste student, profesionál nebo jen někdo, kdo tráví spoustu času u počítače.
Shrnutí
Abyste naučili svaly daný pohyb, musíte tento pohyb opakovat znovu a znovu. Nejdůležitější je mačkat klávesy správnými prsty. Mnoho lidí se často ptá, jak psát rychleji, ale často si neuvědomují, že by se měli zaměřit na správné používání klávesnice. Pokud budete klávesnici používat správně, naprogramujete si svaly tak, aby nedělaly chyby. Časem se koukání na klávesnici stane nadbytečným a získáte návyky, které vám umožní psát rychleji.