Pamięć mięśniowa
Pamięć mięśniowa jest wtedy, gdy robisz coś w kółko, aż twoje mięśnie zapamiętają, jak to zrobić, nawet jeśli o tym nie myślisz. Na przykład, kiedy po raz pierwszy nauczyłeś się jeździć na rowerze, prawdopodobnie trudno było utrzymać równowagę i jednocześnie pedałować. Ale im więcej ćwiczyłeś, tym łatwiej było, aż w końcu mogłeś jeździć bez zastanawiania się, co robisz. Tak działa pamięć mięśniowa! To tak, jakby twoje mięśnie miały swój własny bank pamięci, a im więcej coś ćwiczysz, tym silniejsza staje się ta pamięć.
Nie nauczysz się pisać szybko i poprawnie, jeśli nie trenujesz poprzez wielokrotne ćwiczenia. Mięśnie mają pamięć, a ty zmuszasz je do zapamiętywania poprzez powtarzanie. Kiedy ruch jest powtarzany w kółko, tworzona jest długotrwała pamięć mięśniowa dla tego zadania. Odbywa się to bez twojego świadomego wysiłku. Ważne jest, aby naciskać klawisz właściwym palcem, ponieważ mięśnie zapamiętają twoje działania. Jeśli skupisz się tylko na szybkości, nie odniesiesz sukcesu. Lepiej poświęcić trochę czasu, spojrzeć na klawiaturę podczas nauki i upewnić się, że używasz prawego palca. Pamiętaj, aby nie pomylić mięśni!
Jak to działa?
Nauka wzorców ruchowych pozwala zapamiętać je na całe życie; jak umiejętność jazdy na rowerze. Gdy nie ćwiczysz danej czynności przez dłuższy czas, a potem do niej wrócisz, łatwiej będzie się jej od nowa nauczyć. Można to porównać do tańca i wykonywania różnych figur tanecznych. Jeśli wcześniej ćwiczyłeś taniec, później nie będzie tak trudno nauczyć się go ponownie. Powtarzanie danej czynności zwiększa liczbę jąder znajdujących się w komórkach mięśniowych. To tworzy masę mięśniową. Jest ważnym czynnikiem w kulturystyce.
Aspekt zapamiętywania ruchów przez mięśnie jest ważny z punktu widzenia szybkiego pisania.
Każdy ruch aktywuje receptory mięśniowe zwane proprioreceptorami, które wysyłają sygnały do ośrodkowego układu nerwowego. Sygnał opisuje aktualną pozycję ciała, napięcie poszczególnych mięśni oraz kolejność ich pracy. Mózg zapamiętuje całą sekwencję tych sygnałów, łącząc je z określonym ruchem. Powtarzając ten sam ruch drugi, trzeci, czwarty i kolejny raz z rzędu, zrobisz to szybciej i wydajniej.
Co to ma wspólnego z pisaniem bezwzrokowym?
Podczas pisania bezwzrokowego należy używać prawidłowego ułożenia dłoni i palców na klawiaturze, zwanego „rzędem głównym”, czyli środkowym rzędem klawiszy, w którym palce są umieszczone w określonej pozycji. Dzięki opanowaniu prawidłowego ułożenia dłoni i palców na klawiaturze możesz zmniejszyć liczbę ruchów wymaganych do dotarcia do innych klawiszy, a ostatecznie uzyskać płynniejsze i szybsze pisanie. W ten sposób trenujesz swój mózg i mięśnie, aby przyzwyczaić się do prawidłowego pisania.
Pisanie bezwzrokowe to nie tylko szybkość. Obejmuje to również rozwijanie prawidłowej postawy i techniki, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia powtarzających się urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka. Siedząc prosto ze stopami płasko na ziemi i nadgarstkami lekko uniesionymi nad klawiaturą, możesz uniknąć garbienia się, pochylania do przodu lub opierania nadgarstków na klawiaturze.
Co więcej, dokładne pisanie jest nawet ważniejsze niż szybkie pisanie. Chociaż ćwiczenie szybkości pisania jest niezbędne, powinieneś skupić się na zachowaniu dokładności i unikaniu błędów. Dzięki regularnej praktyce możesz z czasem stopniowo zwiększać prędkość, zachowując przy tym dokładność. Dzięki temu mniej się stresujesz. Możesz skupić się na tym, co tworzysz, a nie na procesie pisania. Jesteś bardziej zanurzony w procesie tworzenia.
AgileFingers może pomóc w nauce i ćwiczeniu pisania bezwzrokowego. Ponieważ oferuje ćwiczenia i gry z pisania, nauka szybszego pisania jest przyjemniejsza i bardziej wciągająca. Pisanie bezwzrokowe to umiejętność, która może ci się przydać przez całe życie, niezależnie od tego, czy jesteś studentem, profesjonalistą, czy po prostu osobą, która spędza dużo czasu przy komputerze.
Podsumowanie
Aby nauczyć mięśnie danego ruchu, musisz powtarzać ten ruch w kółko. Najważniejszą rzeczą jest naciskanie klawiszy odpowiednimi palcami. Wiele osób często pyta, jak pisać szybciej, ale często nie zdaje sobie sprawy, że należy skupić się na prawidłowym korzystaniu z klawiatury. Jeśli będziesz poprawnie posługiwać się klawiaturą, zaprogramujesz swoje mięśnie tak, aby nie popełniały błędów. Z czasem patrzenie na klawiaturę staje się zbędne, a Ty nabywasz nawyków, które pozwolą Ci szybciej pisać.