Svalová pamäť
Svalová pamäť je, keď niečo robíte znova a znova, kým si vaše svaly nezapamätajú, ako to urobiť, aj keď na to nemyslíte. Napríklad, keď ste sa prvýkrát naučili jazdiť na bicykli, pravdepodobne bolo ťažké udržať rovnováhu a súčasne šliapať do pedálov. Ale čím viac ste trénovali, tým to bolo jednoduchšie, až ste nakoniec mohli jazdiť bez toho, aby ste sa pýtali, čo robíte. To je svalová pamäť v práci! Je to ako keby vaše svaly mali svoju vlastnú pamäťovú banku a čím viac niečo cvičíte, tým silnejšia je táto pamäť.
Rýchlo a správne sa nenaučíte, ak nebudete trénovať opakovaným precvičovaním. Svaly majú pamäť a opakovaním ich nútite pamätať si. Keď sa pohyb opakuje znova a znova, vytvorí sa pre danú úlohu dlhodobá svalová pamäť. Toto sa vykonáva bez vášho vedomého úsilia. Je dôležité stlačiť kláves správnym prstom, pretože vaše svaly si zapamätajú vaše akcie. Ak sa sústredíte len na rýchlosť, neuspejete. Je lepšie nájsť si čas, pozrieť sa pri učení na klávesnicu a uistiť sa, že používate správny prst. Nezabúdajte, aby ste si nepoplietli svaly!
Ako to funguje?
Učenie sa pohybových vzorcov umožňuje, aby si ich zapamätali na celý život; ako schopnosť jazdiť na bicykli. Keď danú činnosť dlhšiu dobu nepraktizujete a potom sa k nej vrátite, ľahšie sa ju naučíte znova. Dá sa to prirovnať k tancu a predvádzaniu rôznych tanečných figúr. Ak ste už tancovali, nebude také ťažké sa ho naučiť neskôr. Opakovaním danej aktivity sa zvyšuje počet jadier nachádzajúcich sa vo svalových bunkách. To vytvára svalovú hmotu. Je to dôležitý faktor v kulturistike.
Aspekt pohybu, ktorý si vaše svaly pamätajú, je dôležitý z hľadiska rýchleho písania.
Každý pohyb aktivuje svalové receptory nazývané proprioreceptory, ktoré vysielajú signály do centrálneho nervového systému. Signál popisuje aktuálnu polohu tela, napätie jednotlivých svalov a poradie, v akom pracujú. Mozog si zapamätá celú sekvenciu týchto signálov tak, že ich skombinuje so špecifikovaným pohybom. Opakovaním rovnakého pohybu druhý, tretí, štvrtý a ďalší za sebou to urobíte rýchlejšie a efektívnejšie.
Čo to má spoločné s písaním na klávesnici všetkými desiatimi prstami?
Pri rýchlej písaní na klávesnici so všetkými desiatimi prstami je potrebné použiť správne umiestnenie rúk a prstov na klávesnici, známe ako „domáci rad“, čo je stredný rad kláves, kde sú prsty umiestnené v určitej polohe. Osvojením si správneho umiestnenia rúk a prstov na klávesnici môžete znížiť množstvo pohybu potrebného na dosiahnutie iných kláves a v konečnom dôsledku dosiahnuť hladšie a rýchlejšie písanie. Takto trénujete mozog a svaly, aby si zvykli na správne písanie.
Písanie na klávesnici všetkými desiatimi prstami nie je len o rýchlosti. Zahŕňa tiež rozvoj správneho držania tela a techniky na zníženie rizika vzniku poranení z opakovaného namáhania, ako je syndróm karpálneho tunela. Keď budete sedieť vzpriamene s chodidlami na zemi a zápästiami mierne vyvýšenými nad klávesnicou, môžete sa vyhnúť hrbeniu, nakláňaniu sa dopredu alebo opieraniu zápästí o klávesnicu.
Okrem toho je presné písanie ešte dôležitejšie ako rýchle písanie. Aj keď je nevyhnutné trénovať rýchlosť písania, mali by ste sa zamerať na zachovanie presnosti a vyhýbanie sa chybám. Pravidelným cvičením môžete postupne zvyšovať rýchlosť pri zachovaní presnosti. Vďaka tomu sa menej stresujete. Môžete sa sústrediť na to, čo vytvoríte, a nie na proces písania. Ste viac ponorení do procesu tvorby.
AgileFingers vám pomôže naučiť sa a precvičiť písanie na klávesnici všetkými desiatimi prstami. Keďže ponúka cvičenia na písanie a hry, naučiť sa písať rýchlejšie je zábavnejšie a pútavejšie. Rýchle písanie na klávesnici všetkými desiatimi prstami je zručnosť, ktorá vám môže priniesť úžitok po celý život, či už ste študent, profesionál alebo len niekto, kto trávi veľa času pri počítači.
Súhrn
Aby ste naučili svaly daný pohyb, musíte tento pohyb opakovať znova a znova. Najdôležitejšie je stláčať klávesy správnymi prstami. Mnoho ľudí sa často pýta, ako písať rýchlejšie, no často si neuvedomujú, že by sa mali zamerať na správne používanie klávesnice. Ak budete klávesnicu používať správne, naprogramujete si svaly tak, aby nerobili chyby. Časom sa pozeranie na klávesnicu stáva zbytočným a získavate návyky, ktoré vám umožnia rýchlejšie písať.